〜3日目 15本前後 禁煙スタート
タバコの代わりに禁煙草を吸う。
タバコが吸いたくなったら禁煙草を吸ってください。
4日〜7日目 10本前後 禁煙草の一日喫煙量を少しづつ減らしていきましょう。
禁断症状が現れる時期ですが、禁煙草があれば安心です。
8日〜10日目
(2週目) 5本前後 この時期からは禁煙草も2〜3服で終わらせるように努力しましょう。
11〜15日目
(2週目) 2〜3本 禁煙に自信がついてくる時期です。
この時期タバコ一本ぐらいは大丈夫だろうと思うのは禁物!
禁煙の状態が元に戻ってしまいます。
16〜21日目 1〜2本 これからは本人の意思だけで禁煙になります。
最後までがんばりましょう。
3週間以後 0〜1本 本人の意思だけで禁煙草もやめられます。
1日20本タバコを吸う人を基準
禁煙草の購入サイトはこちらから
禁煙草とは
禁煙草は、禁煙をする為の画期的な禁煙グッズです。
禁煙をされた方なら分かると思いますが、
禁煙をするとまず、ストレスが溜まるし、皆がタバコを吸っていると
自分も吸いたくなる。
また、禁煙している自分がかっこ悪く見えてきてしまうときだってありますよね。
禁煙草の外見はタバコと同じで、もちろん煙もでます。
さらに、タバコの味にも似ている。
さらに、身体に良い。
禁煙草に興味がある方はこちら
禁煙をされた方なら分かると思いますが、
禁煙をするとまず、ストレスが溜まるし、皆がタバコを吸っていると
自分も吸いたくなる。
また、禁煙している自分がかっこ悪く見えてきてしまうときだってありますよね。
禁煙草の外見はタバコと同じで、もちろん煙もでます。
さらに、タバコの味にも似ている。
さらに、身体に良い。
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| 禁煙草とは
